Liebe Mamas
Unser 4. Kind ist nun auf der Welt – deshalb mache ich eine MukiPower-Babypause! Sobald es wieder weiter geht, werde ich es auf der Webseite bekannt geben!
Ich wünsche euch alles Gute! Bleibt gesund – und bis hoffentlich bald wieder!
Eure Silvia
Möchtest du nach deiner Schwangerschaft wieder fit werden und ein knackiges Figürle haben? Oder möchtest du schon während der Schwangerschaft (mit Erlaubnis von deinem Arzt!) Sport machen, um stark für die Geburt zu sein und dich mit genügend Kraft für deine Zeit als Jungmama einzudecken? Möchtest du Spaß mit anderen Gleichgesinnten haben und gemeinsam trainieren, weil dir alleine die Motivation dazu fehlt? Möchtest du dich gerne ab und zu so richtig auspowern, weil dir daheim oder in der Arbeit die Decke auf den Kopf fällt?
Dann bist du beim MuKiPower-Training genau richtig. Egal ob du eine MuKi (Mutter mit Kind), Papa, Tante, Freundin etc. bist oder ob du einfach sonst Muckis haben willst – wir freuen uns auf dich! Du brauchst keinen Babysitter, denn du kannst dein Baby einfach mitbringen, entweder im Kinderwagen oder in einer Tragehilfe / einem Tragetuch. Bei MuKiPower Sport in Bregenz stehst du als Mama bzw. Schwangere im Mittelpunkt! Auch wenn das Wetter einmal nicht so gut ist oder wir einfach erschöpft und knatschig sind, ist eine Portion Frischluft für das Wohlbefinden umso wichtiger. Bewegung an der frischen Luft ist nicht nur gesund, sie macht uns auch glücklicher, zufriedener und gelassener – ein Vorteil für alle, ich spreche als Mehrfachmama aus Erfahrung! 😉
MuKiPower ist ein modernes, wissenschaftlich fundiertes Trainingskonzept, das dich von der Schwangerschaft bis in die Zeit als Jungmama hinein begleitet. Wir trainieren vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht und Therabändern. Auch die Natur am schönen Bodensee bietet uns genug „Fitness-Studio“. Spezielle Kräftigungsübungen für Arme, Beine, Po, Rumpf werden kombiniert mit Dehnungsübungen, um die Muskeln zu stärken und sie gleichzeitig elastisch zu halten. Dazwischen gibt es kurze flotte Spaziergänge, um die Muskulatur zu durchbluten, bei denen ihr auch Gelegenheit habt, euch mit anderen Mamas auszutauschen.
Alles was du brauchst, ist geeignete (outdoor) Sportkleidung – das Training findet bei (fast) jedem Wetter statt, eine Trinkflasche und ev. ein Jäckchen für den Heimweg. Wenn du ohne Kinderwagen kommst, kannst du dein Täschchen gerne in meinen Wagen oder in den Wagen einer Freundin packen.
Zur Zeit Babypause
Parkplatz West (beim Aufgang zum Hallenbad Bregenz)*
hier auf der Homepage!
über das Kontaktformular oder telefonisch: 0650 56 15 384
*Wer mit dem Auto kommt – als kleiner Tipp: beim Parkplatz West kann man gratis parken! 😉